Güncel

KAYNAKCnnturk.comEvde karın kaslarını geliştirmek için çeşitli etkili egzersizler vardır. Karın kaslarınızı güçlendirmek ve şekillendirmek için yapabileceğiniz bazı temel egzersizler:1. TabloNasıl yapılır: Yüzüstü pozisyonda dirseklerinizin ve ayak parmaklarınızın üzerinde durun. Vücudunuz düz bir çizgi oluşturmalı. Karın kaslarınızı kasın ve mümkün olduğu kadar uzun süre bu pozisyonda kalın.Faydaları: Plank hareketi karın kaslarınızı ve göbek bölgenizi güçlendirir.2. GıcırdayanNasıl yapılır: Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere koyun. Ellerinizi başınızın arkasına veya göğsünüzün üzerine koyun. Omuzlarınızı yerden kaldırarak karın kaslarınızı kasın ve ardından yavaşça indirin.Faydaları: Crunch hareketi üst karın kaslarını hedef alır.3. Bisiklet EgzersiziNasıl yapıl...

Bu haberin orijinal dili İngilizce idi. Çin gezgini şu anda Güney Kutbu-Aitken Havzasında ve Dünya'ya geri getirmek için iki kilo ay kayası ve enkazı toplamaya çalışacak. REKLAMUzay araştırmalarında mevcut lider olan ABD ile Japonya, Hindistan ve Avrupa gibi diğer ülkeler arasındaki artan rekabetin ortasında, bir Çin uzay aracı Ay'ın uzak tarafına indi.Bu görev, adını bir Çin ay tanrıçasından alan Chang'e ay keşif programının altıncı misyonudur. Bu aynı zamanda, 2020'de yakın taraftan gerçekleştiren Chang'e 5'in ardından, örnekleri iade etmek için tasarlanan ikinci görevdir.Çin Ay'a son ziyaretiyle neyi amaçlıyor?Çin uzay aracı, Ay'ın daha az keşfedilen bölgesi ile ona yakın tarafı arasındaki farklar hakkında bilgi sağ...

Çeşitli nedenlerle deniz ortamına ulaşan yüzen atıklar, alg çoğalmaları ve algler, deniz ortamı ve deniz canlıları üzerinde olumsuz etkilere neden olmaktadır. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Çevre Koruma ve Kontrol Daire Başkanlığı tarafından İzmit Körfezi'nde yürütülen deniz kontrol, denetim ve temizlik çalışmaları ile bu olumsuzlukların önüne geçiliyor. Bu sayede çevresel atıkların denize ve canlılara verdiği zarar en aza indirilir ve deniz ekosistemi korunur. 7 BİN 950 METREKÜP DENİZ ATAĞI TOPLANDIBüyükşehir Belediyesi, İzmit Körfezi'nde 2008 yılından bu yana deniz elektrikli süpürgeleriyle gerçekleştirilen temizlik çalışmaları sayesinde yağmurların sel sularından sürüklediği atıkları ve deniz tabanından yüzeye çıkan yosun atıklarını topluyor. Bu kapsamda 2008-2024 yılları...

Oyuncu Esra Dermancıoğlu geçtiğimiz günlerde kırmızı halı görünümleriyle dikkatleri üzerine çeken Türk oyunculardan bahsetti. Dermancıoğlu, "Cannes Film Festivali'nden fotoğraflar görmeye başladım. Türkiye'den bizi temsil eden oyuncular orada yarı çıplak. Çıplaklık çok ilginç, bir şeyleri kanıtlamaya çalışıyoruz. Hayır, öyle olmadığımızı kanıtlamaya çalışıyoruz" dedi. Türkiye'de develerle gezmek." Keşke öyle olsaydı "Çılgın performans sergileyen oyuncular bırakılsaydı, keşke hayali ve yarı çıplak yürüyüşler yerine iletişim kurmayı bilen insanlar olsaydı" dedi. BACAKLARINI GÖSTERDİ Bu sözlerle tepki çeken başarılı oyuncu Saba Tümer'e konuk oldu. Konuşma sırasında Saba Tümer bir anda sözünü keserek bacaklarını göstererek şunları söyledi: "Diziyi izleyenlere bir şey ...

İl Emniyet Müdürlüğü Uyuşturucuyla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri uyuşturucuyla mücadelede çalışma yaptı. 1 kişi tutuklandı Kent merkezinde gerçekleştirilen operasyonda şahsın yanı sıra bir miktar esrar ve uyuşturucu amaçlı kullanılan cam alet ele geçirildi. Gözaltına alınan şüpheli hakkında "gıda amaçlı uyuşturucu madde satın almak, kabul etmek ve bulundurmak" suçundan yasal işlem başlatıldığı bildirildi.

Tıbbi onkoloji uzmanı Dr., kişilerin yaşına ve cinsiyetine göre bazı kanser taramalarının yapıldığına dikkat çekiyor. Nail Özhan, şunları söyledi: “Aile hekimleri kanser taramalarını kişinin yaşına, cinsiyetine ve ailenin sağlık yapısına bakarak planlamaktadır. Bazı hastalar yılda bir kez, bazıları ise daha sık taranmaktadır. Bitkisel kanser tedavileri hiçbir fayda sağlamamıştır ancak çok popülerdir. Teşhis konulan hastaların neredeyse tamamı bunu bize soruyor. Bazıları bize gelip 'Bitkisel tedavi mi kullanalım, vitamin mi kullanalım?' diye soruyorlar. Özellikle vitaminler konusunda büyük rezervlerimiz var. Tam tersine, gereksiz yere ihtiyaç duyulmasa bile vitamin kullanımından hasta fayda yerine zarar görebilir. Öncelikle kanserin nedenlerini araştırmak gerekir. ...

KAYNAKİHAOrtopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Hakan Dur, diz kireçlenmesine ilişkin açıklamalarda bulundu. Diz artrozunu tanımlayan Op. Dur, şöyle konuştu: "Diz eklemini kaplayan kıkırdakların zamanla aşınarak kemik yapıların birbirine sürtülmesiyle ortaya çıkan, ağrıya ve hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına neden olan bir rahatsızlıktır" diyen Dr.“Genetik faktörler etkili olabilir”Diz kireçlenmesinin nedenlerine değinen Dur, şöyle konuştu: “Diz kireçlenmesinin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, geçirilmiş travmalar, anatomik bozukluklar, yaş, romatizmal rahatsızlıklar, fazla kilo ve genetik faktörlerin etkisi olduğu iddia ediliyor. “Bu faktörlerden dolayı eklem yüzeyindeki kıkırdak zamanla aşınmaya başlıyor.”Dur, ağrı, hareket kısıtlılığı ve bacak şekil bozuklukları gibi duru...

Bu haberin ilk yayınlandığı dil İngilizcedir. İstanbul'un Küçükçekmece Mahallesi Kartaltepe Mahallesi'nde bulunan 3 katlı bina henüz belirlenemeyen bir nedenle çöktü. REKLAMOlay yerine gelen arama kurtarma ekipleri şu ana kadar enkaz altından 7 yaralıyı kurtarırken, kimliği belirlenemeyen bir kişinin cesedine ulaşıldı. İstanbul Valiliği, iki kişiyi kurtarma çalışmalarının devam ettiğini duyurdu. Binanın çökmesinin ardından bir kişinin kendi imkanlarıyla enkazdan çıktığı ve içeride mahsur kalan kişiler hakkında ekiplere bilgi verdiği bildirildi. Çöken binanın bazı bölümleri araçlarda hasara neden oldu.Vali, binanın yerel saatle 08.40'ta çöktüğünü açıklarken, İstanbul Valisi Davut Gül de olay yerinde incelemelerde bulundu. Zemin artı 3 kat...

Hem toplantılar hem de saha ziyaretleri düzenleyerek sorunları ve ihtiyaçları değerlendirdiklerini belirten Başkan Ünsal, şöyle konuştu: “Projeleri yerinde inceledik ve gerekli çalışmalar için acil uygulama kararları aldık. "İzmir Büyükşehir Belediyesi'ne ve İZSU'ya değerli işbirliklerinden dolayı teşekkür ediyorum" dedi.Daha yaşanabilir, temiz ve çağdaş bir şehir vizyonuyla çalışmalarını sürdüren Karşıyaka Belediye Başkanı Yıldız Ünsal, özellikle kış aylarında yaşanan altyapı sorunlarının çözümü için de harekete geçti. Hafta sonu İzmir Büyükşehir Belediyesi İZSU Genel Müdürü Gürkan Erdoğan ve ekibiyle derinlemesine toplantı yapan Ünsal, ardından davetlileriyle geziye çıktı. Bostanlı Deresi ile başlayan tur, Mavişehir, Ordu Bulvarı ve Cumhuriyet ilçesindeki çöp istasyonuyla de...

Ödüllü oyuncu Melisa Sözen, rol aldığı 'Chaplin Quartet' filmi için saçlarını pembeye boyattı. Sözen, yönetmenliğini Tufan Taştan'ın üstlendiği, Harun Tekin'le birlikte yaratıcı yapımcılığını üstlendiği filmin setinde yakında yer alacak. Son dizisi "Kimden Kaçıyorduk Anne?" Netflix'te yayınlandı. Yaptığı diziyle büyük beğeni toplayan Sözen, planladığı bu projede fark yaratacak bir karakterle karşımıza çıkacak. Birsen Altuntaş'ın haberine göre; Başrolünü üstlendiği ve aynı zamanda yapımcılığını da üstlendiği Aile Yalan adlı oyunu sinemalarda tükenirken, oyuncunun yeni filmi de merakla bekleniyor. Ünlü oyuncu son aylarda saçlarını kısa kestiriyor ve bu durumdan oldukça hoşlanıyordu. ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN Muhabir "Zor bir süreç" dedi...