Araştırma: Aşırı kilolu kişilere en büyük faydayı sağlayan egzersiz süresi ortaya çıktı
Sidney Üniversitesi Charles Perkins Merkezi'ndeki bilim insanlarının yürüttüğü araştırmada, İngiltere Biobank İvmeölçer Çalışması'ndan elde edilen 40 yaş üstü 29.836 obez kişinin sağlık verileri yaklaşık 8 yıl boyunca takip edildi.
Bu dönemde katılımcılar arasında 1.425 ölüm, 3.980 kardiyovasküler hastalık vakası ve 2.162 mikrovasküler fonksiyon bozukluğu vakası kaydedildi.
Araştırmacılar, kullandıkları giyilebilir cihazdan elde edilen verilere göre, bu veri setinde tip 2 diyabet tanısı konan 2.995 kişi de dahil olmak üzere yaklaşık 30.000 kişiyi sabah, öğleden sonra veya akşam orta ila şiddetli fiziksel aktivite yapanlar olarak sınıflandırdılar. .
Bilim adamları, orta ila şiddetli fiziksel aktivitelerinin çoğunu saat 18.00 ile gece yarısı arasında kalp atış hızını artırarak y...