Kronik yorgunluğunuzun sebebi bu olabilir!

İnsan vücudundaki dördüncü en hayati eser element olan magnezyum, 300’den fazla enzimin çalışmasında önemli rol oynar. Magnezyumun hem hücreler arası hem de hücre içi sinyalleri ilettiğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, şunları söyledi: “Magnezyum, DNA sentezi, protein sentezi, kas kasılması, insülin mekanizması, kan basıncı, üreme gibi birçok mekanizma üzerinde etkilidir. Bu element, kas ve sinir uyarılarına duyarlılığı düzenler. Bu sayede fiziksel ve zihinsel olarak sakinleşir. Magnezyum eksikliği hareketliliği bozar ve fiziksel performansı düşürür. açıklama yaptı.

MAGNEZYUM NEDEN DÜŞÜR?

Vücuttaki magnezyum seviyesinin düşmesinin nedenlerini paylaşan beslenme ve diyet uzmanı Derya Eren, “Toprağın magnezyum içeriğinin azalması, meyve ve sebzelerin yetersiz magnezyum içeriği, günlük diyette yetersiz meyve ve sebze tüketimi, rafine karbonhidrat tüketiminin artması, aşırı kahve tüketimi, bağırsak hastalığına bağlı yetersiz emilim, içeceklerde karbondioksit fosfat ve işlenmiş etler, magnezyum emiliminin engellenmesi, D vitamini eksikliği, ishal, aşırı terleme ve vücutta aşırı sıvı kaybı önemli magnezyum eksikliği nedenleridir. dedi.

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNİN SONUÇLARI

Magnezyum eksikliğinin kronik yorgunluk, kramplar, stres ve anksiyete, migren, diyabet, osteoporoz, konsantrasyon bozuklukları, fibromiyalji ve kalp ritim bozuklukları gibi önemli sorunlara yol açabileceğine işaret eden beslenme ve diyet uzmanı Derya Eren, şunları söyledi:

“Vücudumuzdaki magnezyum seviyesi yeterli olduğunda kendimizi daha enerjik hissederiz. Kan şekerini dengeler, uyku kalitesini artırır, tansiyonu düzenler, migren ataklarını azaltır, depresyona iyi gelir, adet öncesi sendromları azaltır. dedi.

MAGNEZYUM 9 BESİN KAYNAĞI:

kabak çekirdeği

Pazı

Avokado

Ispanak

Badem

Muz

incir

kepekli tahıllar

maden suları

Yoruma kapalı.

Xxx Telugu Village Babe Fucking Hot Pussy By Husband Friend MastiAdda Dirty Nights Hot Model ka XXX Porn Film Blonde teen have anal sex with a black man the first time
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet -
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort