Muz, zengin potasyum içeriği ile elektrolit dengesinin korunmasını sağlar. Aynı zamanda içeriğinde bulunan potasyum, magnezyum ve kalsiyum mineralleri sayesinde muz krampları ve kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olur ve vücuda birçok fayda sağlar. Yağ ve kolesterol içermeyen muzun enerji değeri de oldukça yüksektir. Muz da tok tutan meyveler arasındadır.
MUZ KABUKLARI DA ÇOK FAYDALIDIR
Muz kabuklarının da çok faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Muz kabuklarını atıyorsanız bu hatayı hemen durdurun. Çünkü ben bir mucizeyim.
İYİ UYKULAR VERİN
Posta’da iletilen bilgiye göre; Vücudumuzu mutlu eden vitaminler, lifler, mineraller ve doğal şekerlerle dolu olan muzun faydalarını hepimiz biliyoruz.Bu faydalı besinlerden biri de magnezyumdur. Bir orta boy muz yaklaşık 32 mg magnezyum içerir ve muzun kabuğu da magnezyum içerir. Magnezyum kaslarımızın gevşemesine yardımcı olurken, muz kabuğundaki B6 vitamini uyku döngümüzü düzenlemeye yardımcı olur. Basit bir tarifle bu değerli besinlerden faydalanabilir ve dinlendirici bir uykunun tadını çıkarabilirsiniz.
NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler
1 organik muz kabuğu (k*-puan kesildi)
1 küçük kase su (normal boy bir bardağa yetecek kadar)
bir tutam tarçın
Başvuru
1. Soyulmuş muz kabuğunu uçlarını kesip suya atın ve kaynatın.
2. Örtün, ısıyı azaltın ve pişirin.
3. Yaklaşık 10 dakika kaynatın. Daha sonra ocaktan alın ve suyunu bir bardağa süzün.
4. Tarçın (kullanıyorsanız) serpin ve gerekirse çayınızı balla tatlandırın ve afiyet olsun!
Bu içecekten günde 1 bardak içmeniz yeterlidir.
Yoruma kapalı.