Ramazan ayında cilt bakımınıza nasıl dikkat edebilirsiniz?

Ayrıca ramazanda uzun süre oruç tutmak, sıvı azlığı, uyku bozukluğu gibi etkenlerle birleşerek kişilerin cilt sağlığını da etkileyebiliyor.

TikTok ünvanına sahip Dermatolog Dr Muneeb Shah, ramazan ayı için hazırladığı cilt tüyoları ile hatırı sayılır bir takipçi sayısına ulaştı. Platformda 17 milyon takipçisi bulunan Shah, ramazan ayının oruç tutan kişinin cildi üzerinde olumlu etki yaratabileceğini söylüyor.

Shah, bazı çalışmaların sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarının oruç tutan kişilerde azalabileceğini gösterdiğine dikkat çekiyor.

Peki Dr. Shah Ramazan ayı ile ilgili ne gibi tavsiyelerde bulunuyor?

ÇOK SIVI ALDINIZ AMA ÇOK ÇOK!

Açlık saatleri arasında, sıvı alımının olmaması nedeniyle cilt nemini kolayca kaybedebilir. Oruç da tutan Dr. Shah, daha fazla sıvı içeren ürünlerin tüketilmesini öneriyor.

Shah, “Günde beş vakit namaz kılıp ardından yüzünüzü yıkamak bazı kişilerde cildin kurumasına neden olabiliyor” diyor ve sonrasında nemlendirici kullanılmasını tavsiye ediyor.

Shah, “Bu çok önemli, yoksa cilt yüzeyi tahriş olabilir” diyor.

DENGELİ BESLENME

Dr. Shah’a göre ramazan boyunca bazı kişilerde beslenme düzeni değişikliğine bağlı olarak cilt sorunları artabilir. Dermatolog, sahur ve iftarda sınırlı oranda ağır besinler tüketmenin olumsuz etkileri olabileceğini ve daha besleyici besin gruplarına ağırlık verilmesini öneriyor.

Shah, insanlara sevdikleri yiyecekleri dengeli bir şekilde tüketmelerini tavsiye ediyor:

“Kızarmış yiyecekler ile sivilce arasında bir bağlantı olmasa da, her şeyin çok fazlası cildiniz için kötü olabilir.

“Oruçluyken de kızarmış yiyecekler yiyorum ve bir değişiklik görmüyorum ama diğer insanlar için aynı olmayabilir.”

YEMEKLERİ BASİT TUTUN

Ramazan ayı boyunca uyku düzeni de önemli ölçüde değişebilir.

Shah, bu süreçte oruç saatleri arasında cilt sağlığı ürünlerinin kullanılabileceğini söylüyor. “Bence klasik nemlendiriciler ve güneş kremleri kullanabilirsin.”

Shah, temizleme, nemlendirme ve güneş kremi kullanma gibi üç adımlık basit rutinini açıklıyor.

Geceleri retinol gibi A vitamini içeren cilt ürünleri kullanılması önerilir.

Shah gibi Farah Ferrero da sosyal medya hesabını takipçilerine Ramazan ayı için tavsiyelerde bulunmak için kullanıyor.

İngiltere’nin Leicester kentinde yaşayan 29 yaşındaki kadın, Ramazan ayında kullanılabilecek cilt ürünleriyle ilgili sosyal medya platformlarında çok fazla yanlış bilgi olduğunu söylüyor.

Ferrero, “Bazı insanlar, alkol içerdikleri için bu ürünleri Ramazan ayında kullanmaktan kaçınıyorlar” diyor.

Ferrero’ya göre cilt tonerleri alkol içermesine rağmen cilt üzerinde kullanılabiliyor. Ferrero, sarhoş edici bir niteliği olmadığı için bu kullanımda bir sorun görmediğini söylüyor.

Farah, Ramazan ayında cilt temizliğini “ikiye katlamanızı” tavsiye ediyor:

“Öncelikle makyaj, yağ içeren bir temizleyici ile çıkarılmalıdır. Ardından, derin bir gözenek temizliği gereklidir.”

Yoruma kapalı.

Xxx Telugu Village Babe Fucking Hot Pussy By Husband Friend MastiAdda Dirty Nights Hot Model ka XXX Porn Film Blonde teen have anal sex with a black man the first time
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet -
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort