Stresten uykusuzluğa kadar pek çok soruna iyi geldiği bilinen melisa, tamamlayıcı tıpta ilaç olarak kullanılmaktadır. Ancak bu çayı tüketirken bazı kurallara uymak önemlidir. Bitki çayları arasında sakinleştirici ve sakinleştirici etkisiyle bilinen melisa çayının 2 fincandan fazla tüketilmemesi tavsiye edilir. aynen Betül Merdmelisa çayı içerken bazı kurallara uyulması gerektiğini söyledi ve melisa çayının faydaları hakkında bilgi verdi.
ANTİOKSİDAN DOLU BİR DEPO
A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, lif ve tanen bakımından oldukça zengin olan melisa bitkisi, flavonoidler yani insan vücudunda antioksidan fonksiyonlarını yerine getiren bitki besinleri bakımından da zengindir. 100 gram melisa 42 kcal, 1 tutam yani 3 gram 2 kalori vardır. 100 gram limon balsamında 5 gram karbonhidrat, 3 gram lif, 3.5 gram protein, 0.8 gram yağ vardır. Ayrıca bu bitkinin 100 gramında 667.0 IU A vitamini, 45.0 miligram C vitamini, 400.0 miligram potasyum, 150.0 miligram kalsiyum, 2.0 miligram demir bulunur.
UYKUDAN 20 DAKİKA ÖNCE İÇECEK
Uykusuzluk için melisa çayı yatmadan 20 dakika önce içilmelidir. Günde en fazla 2 fincan tüketilmelidir. Soğuk algınlığına iyi geldiği için kış çayı olarak da adlandırılan melisa çayı, sıcak yaz günlerinde serinlemek için soğuk olarak da içilebilir. Yarım litre su kaynatıldıktan sonra 1 tatlı kaşığı melisa yaprağı ilave edilerek 10 dakika demlenmeye bırakılır. Çaydanlığın ağzı, içerdiği faydalı esansiyel yağların buharlaşmaması için demleme sırasında kapatılır.
BİR TUTUKTA İÇMEK GEREKİYOR
Öğleden önce veya öğleden sonra aç karnına alınmalıdır. Çünkü melisa çayının tam etkisini göstermesi için zaman ve açlık önemlidir. Rahatlatıcı etkisinden dolayı gün içinde çalışanların içki içmesinde bazı sakıncalar olabilir. John’s Wort ile hazırlanıp içildiğinde stres ve uykusuzluk sorunlarına iyi geldiği bilinmektedir. Günün yorgunluğunu atmak ve akşam saatlerinde oluşan stresi azaltmak için yatmadan önce içilen 1 bardak melisa bitkisi vücudu rahatlatır.
MELISA ÇAYI BU SORUNLARA İYİ GELİR
Rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkisinden dolayı aşırı strese iyi gelir. Antioksidan özelliği vardır. Sindirim sistemi spazmlarından muzdarip olanlar için tavsiye edilir. Mide rahatsızlıklarına iyi gelir. İrritabl barsak, gastrit, kusma, biliyer dispepsi, baş ağrısı, titreme, psikojenik baş dönmesi ve taşikardiye iyi geldiği bilinmektedir. Melisa suyu veya yağı, cildin yenilenmesine ve yaraların hızla iyileşmesine yardımcı olur. Saçlar melisanın kaynatılmasıyla elde edilen su ile yıkandığında kepek ve saç dökülmesi problemlerini ortadan kaldırabilir. Saçların donuk görüntüsünü ortadan kaldırarak parlak ve sağlıklı bir görünüm sağlar. Regl ağrılarından ve kramplarından kurtulma sağlayabilir. Kan şekeri dengesi üzerinde etkisi vardır. İdrar söktürücü özelliği vardır. Kan dolaşımının düzenlenmesine katkı sağlar. Karaciğer ve safra kesesi problemlerine yardımcı olabilir. Migren atakları için doğal bir çare olarak kullanılabilir. Depresyona karşı etkilidir. Beyin fonksiyonlarını artırarak hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur. Herpes için doğal bir ilaçtır.
MELISA ÇAYINI KİMLER İÇMEMELİDİR?
Çeşitli sağlık sorunları olan kişiler ve hamileler melisa çayı tüketimi için uzman tavsiyesi almalıdır. Kronik hastalığı olanların ve ilaç kullananların melisa çayı içmeden önce uzman bir doktora danışması önemlidir. Bu bitkinin her vücut üzerinde farklı etkileri olabilir. Büyüme çağındaki çocukların gelişim sürecini etkileyebileceğinden 16 yaşın altındaki çocuklara melisa çayı verilirken dikkatli olunmalıdır. Yine melisa çayı uzman doktor tavsiyesi olmadan çocuklara verilmemelidir. Bazı ilaçlarla etkileşime girebilen melisa çayı, ilaçların etkisini azaltabilir. Bu nedenle düzenli ilaç kullanıyorsanız melisa çayı bir uzmana danışmadan içilmemelidir. Glokom, tiroid hastalığı ve limon balsamının bileşenlerinden bir veya daha fazlasına aşırı duyarlılığı olanlar onu içmemelidir.
Yoruma kapalı.